Kaj vse obsega zdravljenje s psihoterapijo?
Danes se veliko ljudi znajde v situaciji, ko potrebujejo pomoč, vendar niso prepričani, če jim psihoterapija lahko pomaga. Psihoterapija je eden izmed najbolj uspešnih načinov zdravljenja vseh mentalnih in čustvenih ovir, ki nam preprečujejo normalno delovanje v svetu. Dejstvo je, da nam sam pogovor lahko nemudoma olajša trenutna negativna čustva, ki nas ovirajo. Če pa se tega lotimo s profesionalno pomočjo, lahko na sistematičen in učinkovit način premagamo tudi najhujše težave ter se pričnemo zdraviti.
S čem se ukvarja psihoterapija?
Normalno je, če čutimo žalost, jezo, stran in druge neprijetno občutke skozi naše življenje. Težava nastane, ko se ti spremenijo v trajno čustveno stanje, ki nam onemogoča zdravo življenje. Psihoterapija nam s pomočjo pogovora pomaga pri:
- Srečevanju z vsakdanjim življenjem
- Zdravljenju raznih travm
- Izgubi ljubljene osebe
- Osebnih težavah
- Depresijo in anksioznostjo
Poznamo tudi različne vrste psihoterapije, ki se bolj prilagojene določenim težavam in ljudem.
Kako poteka seja
Psihoterapija poteka v sejah, ki se dogajajo med samim terapevtom in posameznikom, ki potrebuje pomoč. Prva seja je vedno uvodna, saj poskuša terapevt bolj spoznati posameznika in njegove težave. Na podlagi tega se odloči način nadaljevanja psihoterapije.
Ni pa nujno, da psihoterapija vedno poteka samo z terapevtom in eno osebo. Lahko se jih udeležijo tudi:
- Partnerji
- Družine in prijatelji
- Večji krog ljudi s podobnimi težavami
V vsakem primeru pa je nujno, da zaupamo v postopek in smo čimbolj iskreni.
Uspešnost zdravljenja
Psihoterapija v večini primerov poteka samo preko pogovora. Velikokrat je dosti, če skupaj s terapevtom najdemo vzrok naših težav in razvijemo orodja, ki nam bodo pomagala. Lahko pa se zgodi, da bomo potrebovali tudi pomoč zdravil. To se večinoma predpiše v primerih, ko je depresija ali anksioznost prevelika, da bi se zdravljenje skozi pogovor lahko nadaljevalo.
Uspešnost zdravljenja je izredno visoka. Skoraj vsako travmo, osebno težavo in tudi mentalno bolezen lahko razrešimo skozi psihoterapijo. Tako lahko družine, partnerji, prijatelji ter posamezniki pričnejo z delom na sebi.
Seveda je veliko odvisno tudi od nas, saj se moramo terapije udeležiti z iskrenim namenom in sodelovati z terapevtom, ki želi samo najbolje za nas.
V tej kategoriji:
- Kaj je glavni krivec za izgorelost?
- Anksioznost in težave z njo
- Kdo vse lahko uporablja kompresijske nogavice?
- Za kaj vse se priporočajo CBD kapljice
- Na dobro prebavo v veliki meri lahko vplivate sami
