Kaj je glavni krivec za izgorelost?

Vse več je ljudi, ki so s svojim delovnim mestom precej nezadovoljni. To jim dodatno jemlje energijo, kar se kaže tudi v njihovem delovanju v osebnem življenju. V resnici za nezadovoljstvo pogosto ni krivo samo delo, temveč sodelavci, vodje in še druge osebe. In ravno slabi medosebni odnosi lahko povzročijo, da pride do pojava, ki se mu reče izgorelost.

Psihoterapija in druga podobna področja, ki se ukvarjajo s počutjem in delovanjem človeka, izgorelost v zadnjem času postavljajo na seznam največjih izzivov, s katerimi se soočajo ljudje današnjega časa. Strokovnjaki razpravljajo tudi o tem, kateri so glavni krivci za izgorelost.

Simptomi izgorelosti

Ljudje pogosto zamenjujemo pojme, kot so depresija, anksioznost, izgorelost in še bi lahko naštevali. Pametno je, da med njimi ločimo. K sreči dandanes o teh izzivih sodobne družbe lahko veliko koristnih informacij prejmemo že s pomočjo spleta. Na voljo je namreč veliko kakovostnih strokovnih člankov – tudi o tem, kaj je izgorelost.

Treba se je zavedati, da izgorelost poteka v več fazah in da do tega pojava ne pride kar čez noč. V začetni fazi simptomi niti niso tako očitni. Kasneje pa so precej očitni. Ljudje, ki se soočajo s to težavo, izgubijo voljo do dela, so povsem brez energije, pogosto zjutraj niti ne zmorejo vstati s postelje.

Izgorelost je stanje čustvene, fizične in psihične izčrpanosti
Izgorelost je stanje čustvene, fizične in psihične izčrpanosti, ki jo povzroča prekomerni in dolgotrajni stres. Pojavi se, ko se počutite preobremenjeni, čustveno izčrpani in nezmožni izpolniti stalnih zahtev.

Ključno je, da simptome za izgorelost čim prej prepoznamo, in seveda nemudoma poiščemo tudi strokovno pomoč. Pri tem vam lahko pomaga psihoterapija oziroma strokovnjaki s tega področja.

Zdravljenje izgorelosti

Če je izgorelost prepoznana dovolj zgodaj in prizadeti posameznik pomoč poišče tudi pri dobrem psihoterapevtu, se lahko precej hitreje znebite določenih simptomov. V nasprotnem primeru pa se izgorelosti ne da kar tako pozdraviti.

Izgorelost je zdaj legitimna diagnoza: tukaj so simptomi in kako jih zdraviti

Nekateri celo pravijo, da se omenjenega stanja ne zmore nikoli povsem pozdraviti. Oseba, ki se je soočila z izgorelostjo, bi morala svoj življenjski slog povsem spremeniti in delovati torej povsem drugače.

Preprečevanje izgorelosti

V prvi vrsti pa je ključno seveda to, da poskušamo, da do izgorelosti v našem življenju sploh ne bi prišlo. To pomeni, da bi morali večino časa početi stvari, ki nas ne bremenijo preveč, in se družiti z ljudmi, ki nam prijajo.

Glavni krivec za izgorelost so najpogosteje slabi odnosi, česar pa seveda ne opazimo takoj.

V tej kategoriji: